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シミの原因と対策は?男だってキレイな肌でいたいのだ

紫外線以外でシミができる仕組みと6つの原因

男性も美容への意識が高まり、歳をとってもキレイな肌が好まれるようになりました。「顔のシミに悩んでいる」「シミを消したい」というメンズエステへの問い合わせが増えているそうです。

シミがあると見た目は良くないですし、なにより老けた印象を感じてしまいますよね…。では、シミができる原因は何なのでしょう?対策はあるのでしょうか?

シミができる原因はこれだ

私たちの体を紫外線から守ってくれるメラニンという色素があります。体内で生成されたメラニン色素は、通常、約28日間すると新陳代謝によりはがれ落ちていきます。これを、ターンオーバーと言います。

しかし、睡眠不足や自律神経の乱れ、体調不良などでターンオーバーの周期が保てなくなると、メラニン色素がはがれないまま、肌細胞の質が悪くなってしまうのです。

つまり、シミの原因はメラニン色素の沈着によるものなのです。

シミ対策はどうすればいい?

ターンオーバーが遅いと肌表面が固く黒ずんでシミになりますが、ターンオーバーが早すぎても、作られた肌細胞が弱く乾燥しやすいためダメージを受けやすくなります。

つまり、シミ対策をするならターンオーバーが正しい周期で行われるようにすることです。そのためには、睡眠や食生活などの生活習慣から見直すことが大切です。

ターンオーバーの周期をくずさず、正しい洗顔・スキンケアを行うことがシミ対策の基本です。

シミの原因は紫外線以外にもある

肌にシミができる原因は紫外線だけではありません。それでは、紫外線以外でシミができるケースを確認してみましょう。

肌の乾燥からできるシミ

肌が乾燥をすると、見ても触ってもわかるように潤いがなくなります。肌が乾燥することで角質層が硬くなり、古い細胞がはがれ落ちにくくなります。

さらに乾燥してもっと肌が乱れると、角質に隙間が生じてそこから水分が蒸発するため、さらに乾燥を起こす、という悪循環へとつながります。

ニキビ跡からできるシミ

ニキビができた後、ケアをせずに放置しているとシミになることがあります。これは、ニキビの影響により弱った肌が紫外線に当たることで色素沈着しやすくなるからです。

ニキビが化膿してしまうと、シミだけでなく、クレーターのように肌がボコボコになることもあります。

タバコの影響によるシミ

タバコを吸うと、時間をかけて徐々に肌トラブルが現れるようになります。

喫煙により、メラニンを抑えてくれるビタミンCがどんどん失われていきます。また、タバコに含まれるニコチンは新陳代謝を衰えさせる悪い働きをします。

よって、増えたメラニンは滞り、肌にそのまま沈着してシミを作るのです。

ストレスによるシミ

強いストレスを脳が察知すると、ホルモンバランスが崩れます。その結果、ターンオーバーが乱れるだけでなく、色素細胞が活発に働きシミを増やすとされています。

また、脳がストレスを感じると体内に活性酸素を多く発生させてしまうため、肌の老化を進めシミができやすくなるそうです。

睡眠不足によるシミ

新陳代謝が活発に行われるのは睡眠中。睡眠不足の状態が続くと、睡眠中の代謝はおろそかになります。

また、細胞の生成を促す成長ホルモンの分泌量が減ってしまうため、ターンオーバーのサイクルにも影響が出てきます。

間違った洗顔・スキンケアによるシミ

間違った洗顔や化粧水や乳液でのスキンケアでもシミができるケースがあります。肌の汚れを落とす、美容成分をより浸透させようとして強く擦る、パッティングをする、これらは正しい方法ではありません。

肌に強い刺激を与えてしまうと、角質層が傷つき乾燥しやすくなります。乾燥が進むとメラニン色素が沈着しやすくシミができやすくなります。

まとめ

シミを作らないためには、ターンオーバーの周期(28日)を崩さないようにしましょう。ストレスや睡眠不足など、ターンオーバーは生活習慣のちょっとした乱れで崩れてしまいます。

また、洗顔やスキンケアもとても大事ですが、ある程度シミができてしまうと短期間での改善が難しいため、メンズエステに相談してみることをおすすめします。

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